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文章標題: 遠離月子病六要點
發佈時間: 2013.05.11

産婦分娩以後,全身各器官組織(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢複到妊娠前狀態的壹段時間稱爲産褥期,也叫“坐月子”。壹般爲6周,這段時間雖短,但是很重要。如果護理不好,就會得病。

1、室內溫度要適宜(壹般18-20℃)。窗戶要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。産婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以産婦覺得舒適爲度。夏天不要捂得太嚴,有的人認爲産婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣産婦體內的熱量排泄不出,易導致中暑。

2、注意飲食的調理。産後最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物爲宜。如粥、面湯之類。以後根據産婦的食欲逐漸加飯量。爲了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,並要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。

3、活動。正常分娩後24小時內臥床休息,24小時後可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線後可做産後保健操,目的是促排尿排便,恢複體力,減少靜脈血栓,産褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。

4、産後應注意清潔衛生。保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之壹高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免汙染傷口。若傷口感染化膿時,要及時找醫生診治。産後代謝旺盛,多汗是正常現象,衣服要及時更換。如果是夏天等到産婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防汙水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。

  5、乳房護理。産婦分娩後的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。壹般情況下,初産婦産後3天,經産婦産後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱爲初乳。以後乳房發脹,乳量開始增多,乳汁爲乳白色。産婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,要養成定時喂乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鍾。要兩側乳房交替哺喂。

  6、産後6-8周左右,應帶著嬰兒壹起到附近醫院進行健康檢查。檢查産婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢複情況。同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況,以便發現異常及時治療。

 
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李太太、24歲(上班族)
以前,總是聽阿媽說起自己坐月子時是如何的辛苦,害得我自己懷孕后也一直好擔心,幸好老公幫我找到了愛嬰產後護理之家,不僅有專業醫師進行產前身體檢查、心理的輔導,而且産後照顧也十分貼心周到,阿媽來看我的時候,說我現在坐月子就跟度假一樣。
 
 
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周太太、30歲(飯店老闆)
作為飯店老闆,對於料理好壞最有發言權,坐月子時候的月子餐和產婦的身體恢復、調養、母乳品質都有著極大的關係,在愛嬰產後護理之家坐月子這段時間,他們提供的月子餐真的非常不錯,綠色無污染的蔬菜、果蔬、優質肉類,營養均衡、口感不錯,讓我的孩子吃到充足、優質的母乳,非常感恩。
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